Mes données sur la graisse corporelle semblent inexactes et incohérentes. Que devrais-je faire?

Si vous êtes un bodybuilder ou avez des muscles forts, vous devez sélectionner le mode Athlète dans vos paramètres. Le mode normal ne fonctionne pas bien avec des utilisateurs très musclés. En général, c’est la principale raison pour laquelle vos mesures de la masse grasse corporelle sont bien loin.

En termes de cohérence des mesures, le poids corporel et la graisse corporelle changent au cours de la journée. Nous recommandons aux utilisateurs de mesurer à la même heure chaque jour et dans des conditions similaires. Par exemple, vous pouvez vous peser le matin, ou le soir, juste avant le dîner chaque jour, pour que les choses se déroulent sans encombre.

Certains utilisateurs peuvent remarquer que leur masse grasse mesurée est différente de celle des autres balances. Ce n’est en effet pas inhabituel. La graisse est un tissu spécial et complexe dans le corps humain. Il comprend la graisse sous-cutanée, la graisse viscérale et autres, et est largement présent dans diverses parties du corps. Il existe actuellement plusieurs méthodes populaires pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle, différentes méthodes pouvant donner des résultats différents. Une méthode est appelée méthode DEXA (méthode d’absorption des rayons X à double énergie), tandis que la plupart des balances de graisse corporelle des ménages utilisent une autre méthode appelée méthode BIA (méthode d’analyse de l’impédance bioélectrique). Les balances de composition corporelle intelligentes Arboleaf utilisent la méthode BIA. Il convient de noter que toutes les méthodes présentent un certain niveau de divergences de mesure et que différents fabricants peuvent également implémenter des algorithmes différents. Aucun instrument ne peut donner des réponses absolues et correctes.

Plutôt que de nous intéresser à différentes valeurs de mesure de différentes échelles, nous devrions ici nous concentrer sur les changements relatifs des valeurs mesurées par le même appareil sur de longues périodes. Si vous vous en tenez au même système d’évaluation, vous obtiendrez probablement une meilleure vue d’ensemble de l’état de santé d’une personne. Encore une fois, nous devons souligner que les changements de valeur relatifs ont souvent plus de sens que la valeur absolue d’une mesure unique.